matplan uke 10

Ukene går fort. Nå er vi allerede i uke 10.
Matplanen er klar og jeg skal avgårde å handle for første halvdel. Pleier å handle på mandager og torsdager.

Uke 10	Frokost	Middag	Kvelds
Mandag	kyllingsalat	Torsk bacon Blomkål/brokkolimos	Knekkis ost Spirer
Tirsdag	Knekkis ost Spirer	Koteletter rotgrønnsaker	kyllingsalat
Onsdag	Stekt egg majones salat	Fiskesuppe osteboller	Spekemat Fetaost salat
Torsdag	Avokado Reker majones	Helstekt kylling ovnsbakte grønsaker	Spekemat Fetaost salat
Fredag	Ribberull agurk	Reker, majones proteinrundstykker	Yoghurt/ m granola
Lørdag	Stekt egg, sopp salat	Lk pizza	Yoghurt/ m granola
søndag	Ribberull agurk	Elgkarbonader salat	Mozarellasalat

Til onsdag prøver jeg meg på fiskesuppe igjen. 

Tenkte å ta utgangspunkt i en oppskrift fra coop. 

Du finner den her  : fiskesuppe

70 gr. agurk - 0, 9 karb  , 45 gr ribberull - 0 karb
=  0,9 karb